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Você sabia que o estilo de vida e a nutrição podem influenciar o risco de desenvolver câncer de próstata? No vídeo de hoje, vamos explorar as recomendações do US Department of Veterans Affairs (VA) para uma vida mais saudável e longeva.00:00 - Introdução 00:35 - Vinheta 00:42 - US Department of Veterans Affairs (VA) 01:50 - Estilo de vida e nutrição 02:11 - Alimentos a base de plantas 02:26 - Gorduras e óleos saudáveis 02:35 - Alimentos a evitar 02:50 - Carnes magras 03:06 - Menos alimentos processados 03:24 - Cálcio e vitamina D 03:48 - Estilo de vida saudável 04:43 - Associação Européia de Urologia 05:13 - EncerramentoEste documento traz insights valiosos sobre como alimentos à base de plantas, gorduras saudáveis, proteínas magras, soja, cálcio, vitamina D e um estilo de vida ativo podem impactar sua saúde. Além disso, vamos discutir como essas orientações se comparam às diretrizes das principais sociedades de Urologia.Se você quer saber mais sobre como adotar hábitos saudáveis e entender o que a ciência diz sobre a relação entre nutrição e câncer de próstata, este vídeo é para você! Deixe seu comentário, curta o vídeo e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo do Urologia em Pauta. Até a próxima!🔶 Dr. Felipe Kataoka - Urologista⁣⁣ 🔶 CRM-SP 164877⁣⁣ 🔶 RQE 78451⁣⁣ 🔶 Rua Artur de Azevedo, 281. Cerqueira Cesar - São Paulo. ⁣⁣ ☎️ (11) 2495-7183 | (11) 95244-1885Para informações sobre consultas, fale com nossa secretária no link a seguir: https://api.whatsapp.com/send?phone=11971475588site: http://www.drfelipekataoka.com.brInstagram: https://www.instagram.com/felipeghkataoka/compartilhe o link do nosso vídeo: https://youtu.be/4VTlt4E3FmA
Estilo de vida e nutrição para cancer de próstata [US Department of Veterans Affairs]
👋 Olá pessoal, bem-vindos ao canal Urologia em Pauta! Hoje, vamos discutir cinco hábitos essenciais que você deve cultivar para se manter um homem forte e saudável. 🚀📌 Talvez esse seja um dos vídeos mais instrutivos do canal. Os 5 hábitos que eu vou comentar, se bem aplicados, não trazem absolutamente nenhum malefício, apenas benefícios. Isso é bastante raro em Medicina, mas hoje estamos falando de exceções. Esses hábitos vão proporcionar crescimento, maturidade e satisfação. Vamos a eles?1️⃣ Disciplina: A disciplina é, de longe, a melhor ferramenta para obter resultados. Não importa sua etnia, credo, nível socioeconômico ou classe social, a disciplina está ao alcance de todos, embora não seja facilmente acessível. Disciplina é a base de todas as boas qualidades e o princípio que supera a preguiça e as desculpas. A autodisciplina surge quando você decide ser disciplinado, e sem ela, você é prisioneiro das circunstâncias.2️⃣ Atividade Física: A atividade física é crucial para aumentar endorfinas, testosterona, melhorar a sensibilidade à insulina, e impactar positivamente doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, além de beneficiar órgãos como rins, coração e próstata. A recomendação é fazer exercícios antes do sol nascer, aproveitando as primeiras horas do dia para si mesmo, energizando-se para um dia produtivo.3️⃣ Leitura: Cultivar o hábito da leitura é engrandecedor. Vai além de sua profissão e deve agregar conhecimento filosófico, político, literário, científico ou econômico. Leia os clássicos, pois sobreviveram ao teste do tempo e são atemporais, tornando-se um ser humano melhor com o passar dos anos.4️⃣ Minimalismo e Frugalidade: Essa recomendação envolve deixar de gastar com o que não tem utilidade e concentrar o consumo no que realmente importa. É um padrão funcional e utilitarista de consumo, exigindo desapego e maturidade. Gasta-se menos com o que não trará alegrias para você ou sua família, focando no que realmente importa.5️⃣ Arrume a sua Cama: Baseado no livro do Almirante William McRaven, arrumar a cama todas as manhãs é um pequeno ato que treina sua disciplina e gera um sentimento de poder e orgulho. Combate a procrastinação nas primeiras horas do dia, tornando-o mais produtivo. Nos dias ruins, ao voltar para casa, sua cama arrumada será um lembrete de que você tem uma nova oportunidade de se reerguer.📢 Essas foram as minhas 5 recomendações para se tornar um homem mais forte e saudável. Concorda comigo? Já pratica algum desses hábitos? Deixe um comentário. Se gostou, deixe um like e inscreva-se no canal.Obrigado pela companhia em mais uma edição do Urologia em Pauta. Grande abraço! 🤗00:00 - Introdução 00:40 - Vinheta 00:46 - Sobre os 5 hábitos 01:20 - Disciplina 03:32 - Atividade física 04:59 - Leitura 06:45 - Minimalismo 08:08 - Arrume a sua cama 09:50 - Encerramento🔔 Inscreva-se 👍 Curta e Comente: Deixe sua opinião! 📱 Siga-nos nas Redes Sociais: [links das redes sociais]#SaúdeMasculina #Urologia #FelipeKataoka #HábitosSaudáveis #BemEstar🔶 Dr. Felipe Kataoka - Urologista⁣⁣ 🔶 CRM-SP 164877⁣⁣ 🔶 RQE 78451⁣⁣ 🔶 Rua Artur de Azevedo, 281. Cerqueira Cesar - São Paulo. ⁣⁣ ☎️ (11) 2495-7183 | (11) 95244-1885Para informações sobre consultas, fale com nossa secretária no link a seguir: https://api.whatsapp.com/send?phone=11971475588site: http://www.drfelipekataoka.com.brInstagram: https://www.instagram.com/felipeghkataoka/compartilhe o link do nosso vídeo: https://youtu.be/Ih3xOssVsBE
5 Hábitos que Melhoram a sua Saúde
👋 Olá pessoal, bem-vindos ao canal Urologia em Pauta! No vídeo de hoje falaremos sobre 5 hábitos que você deve evitar para se manter um homem forte e saudável.📌 No vídeo de hoje, vou compartilhar uma observação importante que percebi durante minha prática no consultório, observação essa que se aplica a homens de diferentes idades, classes sociais e crenças.00:00 - Introdução 00:58 - Vinheta 01:05 - Contexto 02:04 - Mídias sociais 03:38 - Pornografia 06:13 - Vídeo Games 06:52 - Comportamentos viciantes 08:27 - Alcool e Drogas 10:05 - Vitimização 11:00 - Encerramento🔍 Sobre mim: Para quem não me conhece, eu sou o Dr. Felipe Kataoka, médico Urologista em São Paulo. Vamos discutir minhas ponderações sobre esses hábitos prejudiciais e como evitá-los pode beneficiar sua saúde e bem-estar.1️⃣ Mídias Sociais: As redes sociais são projetadas para prender sua atenção, mas o consumo excessivo pode roubar seu tempo e energia, afetando suas atividades produtivas. Use-as com moderação e de forma produtiva.2️⃣ Pornografia: Não há um julgamento moral aqui, mas o consumo excessivo pode levar ao que chamamos de "uso problemático de pornografia". Invista seu tempo em atividades mais agregadoras.3️⃣ Video Games: Sem problemas em gostar de vídeo games, mas o excesso pode se tornar um comportamento viciante, assim como mídias sociais e pornografia. Moderação é a chave.4️⃣ Álcool e Drogas: Embora alguns digam que certos tipos de álcool, como o vinho, tenham benefícios, o consumo geral de álcool e drogas traz mais malefícios do que benefícios. O ideal é evitar ou consumir de forma muito moderada.5️⃣ Vitimização: Esse comportamento é especialmente prejudicial para os mais jovens. Gaste seu tempo e energia em ações produtivas, não em justificativas para a falta de realizações.📢 Espero que tenham gostado deste vídeo diferente. Se sim, inscrevam-se no canal, curtam e comentem se concordam ou discordam das minhas observações. Se este vídeo agradar, farei outro sobre os hábitos que devem ser cultivados para se manter forte e saudável.Obrigado pela audiência em mais uma edição do Urologia em Pauta. Grande abraço! 🤗🔔 Inscreva-se 👍 Curta e Comente: Deixe sua opinião!#SaúdeMasculina #Urologia #FelipeKataoka #HábitosSaudáveis #BemEstar🔶 Dr. Felipe Kataoka - Urologista⁣⁣ 🔶 CRM-SP 164877⁣⁣ 🔶 RQE 78451⁣⁣ 🔶 Rua Artur de Azevedo, 281. Cerqueira Cesar - São Paulo. ⁣⁣ ☎️ (11) 2495-7183 | (11) 95244-1885Para informações sobre consultas, fale com nossa secretária no link a seguir: https://api.whatsapp.com/send?phone=11971475588site: http://www.drfelipekataoka.com.br📱 Siga-nos nas Redes Sociais:Instagram: https://www.instagram.com/felipeghkataoka/compartilhe o link do nosso vídeo: https://youtu.be/aXCaKAytkjQ
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