A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas e entusiastas do fitness em todo o mundo. Sua popularidade deve-se, em grande parte, à sua capacidade de auxiliar na regeneração de energia muscular. Ao participar da formulação da molécula de trifosfato de adenosina (ATP), a creatina desempenha um papel fundamental na recuperação rápida da energia nos músculos, ajudando a evitar a fadiga muscular e a melhorar o desempenho durante atividades físicas intensas.
No entanto, muitas vezes, surge uma confusão em relação à creatina devido a um exame de sangue chamado creatinina, que é usado para avaliar a função renal. A creatinina é, na verdade, um metabólito da creatina, e seu nível no sangue é utilizado como indicador da função renal. O ponto de confusão acontece quando alguém está fazendo uso de suplementos de creatina e, consequentemente, seus níveis de creatinina no sangue podem aumentar.
Esse aumento nos níveis de creatinina devido à suplementação pode levar a interpretações equivocadas, dando a impressão de que a função renal está comprometida. No entanto, é importante esclarecer que o rim continua funcionando adequadamente. O que ocorre é um aumento nos níveis de creatinina devido ao fornecimento adicional de creatina, que é detectado pelo exame de creatinina no sangue.
A presença elevada de creatinina no sangue devido à suplementação não representa uma ameaça ao organismo. A creatinina é apenas um marcador da função renal e, nesse contexto, seu aumento não é prejudicial.
Quanto à formação de cálculos renais, a suplementação de creatina não tem sido associada a um aumento significativo no risco de formação de pedras nos rins. Estudos não demonstraram uma ligação direta entre o uso de creatina e o desenvolvimento de cálculos renais. Portanto, não há evidências sólidas que indiquem que a creatina possa causar esse problema.
Em resumo, o uso de creatina como suplemento para melhorar o desempenho físico não está relacionado a danos renais nem ao aumento do risco de formação de pedras nos rins. É importante, no entanto, manter-se hidratado e seguir as recomendações de dosagem ao usar qualquer suplemento. Além disso, se houver preocupações sobre a função renal, é aconselhável consultar um profissional de saúde para avaliação adequada.
Lembre-se de que, como em qualquer questão relacionada à saúde, o aconselhamento médico individualizado é essencial para entender como qualquer suplemento ou substância pode afetar seu corpo de forma única.
